ルイボスティー – 〜はぴれぼ〜Happy revolution

ここ最近、ルイボスティーの注目度が急上昇しています。

健康志向の高い方や、女性の方を中心に人気を集めています。

話題のルイボスティーではありますが、まだ馴染みが浅くどんなお茶なのか分からない方も多いでしょう。

さっそくルイボスティーとはどんなお茶なのか、どんな効果が得られるのか見てみましょう。

そして、ルイボスティーを買うなら絶対おすすめしたいお店も合わせてご紹介いたします！

ぜひ、最後まで読んでみてください。

「ルイボス」って何？

「ルイボス」とは、マメ亜科の植物です。

葉っぱは針葉樹の葉に似ていて、赤褐色になると落葉します。

このルイボスが自生しているのは、南アフリカ共和国の西ケープ州ケープタウンの北です。

セダルバーグ山脈の一帯にあります。この葉っぱを乾燥させてお茶にしています。

ルイボスティーの特徴

ルイボスティーの特徴は、ノンカフェインというところです。

カフェインを避けたい妊活中の方・妊婦さんや授乳中の方、お子様まで安心して飲めるのが魅力です。

ミネラルやポリフェノールが多く、ノンカロリーで身体にやさしいお茶です。ダイエット中の方にもおすすめします。

ほかのお茶よりも含まれるタンニンがごくわずかなので、渋味がなくやさしい甘さと香りを楽しめます。

実際に飲んでみると、紅茶のような色合い・香りで違和感なく飲めました！

食事にも、ティータイムにもピッタリのお茶です。

ミルクティーにしても美味しいですよ♪

ルイボスティーには、グレードがあります。

最高品質を表す「スーパーグレード」、普通のものは「スタンダード」と呼ばれます。

オーガニックでスーパーグレードのものは大変希少です。品質を重視したい方には、おすすめです。

スタンダードのものでも、とても美味しくいただけます。

なるべく、オーガニックのものが良いでしょう。

ルイボスティーってどんな効果がある？

人気のルイボスティーですが、いったいどんな効果があるのでしょうか？順番に見てみましょう！

抗アレルギー

ルイボスティーにはフラボノイドが含まれています。

フラボノイドには、アレルギー症状を緩和する効果が期待できます。

アレルギー疾患のもととなるものを抑制する働きがあるのです。

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抗酸化作用&抗ヒスタミン

ルイボスティーに含まれるスーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）には、抗酸化作用・抗ヒスタミン作用があります。

これは、花粉症やアトピーなどアレルギー症状に効果をもたらすと考えられています。

飲んですぐ効くわけではないため、毎日続けることが大切です。

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精神安定

ルイボスティーには、マグネシウムが含まれています。

マグネシウムには、神経の興奮を抑えたり精神を落ち着かせて安定させる効果があります。

カフェインが含まれていないため、寝る前にホットルイボスティーを飲むと良いでしょう。

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血糖値の上昇抑制

フラボノイドの一種で、アスパラチンという成分が含まれています。

これはルイボス特有の成分で、とくにグリーンルイボスに多く含まれます。

このアスパラチンは抗酸化力がかなり強いため、活性酸素を除去してくれるのです。

その結果、血糖値が上昇するのを抑制したり、メタボリックシンドロームの予防などに期待が持てます。

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生活習慣病の予防

ポリフェノールの一種でケルセチンという成分が含まれています。

これは、玉ねぎの皮にも含まれていますが強い抗酸化作用が特徴です。

血流を良くする働きがあるため、動脈硬化の防止やコレステロールを下げるなど生活習慣病の予防につながります。〈

アンチエイジング

ルイボスティーにはスーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）という抗酸化物質が含まれています。

わたしたちの身体は、活性酸素によってシミやしわなどの老化が進んでいきます。

スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）は、その活性酸素を抑える効果がある優秀な成分なのです。

新陳代謝を促進し、たるみを防止したり老化を遅らせる効果が期待できます。

美肌

ルイボスティーには、マグネシウムやカリウムなどのミネラル類が含まれています。

さらに、ビタミンCなどの美肌に不可欠な成分も含まれます。女性には嬉しいお茶ですね。

ルチンという成分も含まれており、毛細血管を強化して肌のくすみをとり美肌に導きます。

むくみ改善・利尿効果

ルイボスティーは、カルシウムやナトリウム・カリウムなどのミネラル類が豊富です。

カリウムには、過剰なナトリウムを排出する効果があります。

ルチンという成分は、毛細血管の働きを強め血流を促します。

カリウムとルチンの働きで、むくみの改善や利尿効果につながります。

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ダイエット

ルイボスティーに含まれるマグネシウムの働きによって、ダイエット効果も期待できます。

マグネシウムには、便秘を改善する効果があります。

腸に老廃物が溜まっていない状態を保つことで、ぽっこりお腹解消やダイエットにつながります。

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