子供の成長にかかせない自己肯定感。これは、大人になってからも大きく影響される感情です。

自己肯定感は、自分の存在やすべてを受け入れたり認めることだといえます。

自分の嫌な部分にも目を向けて、否定や比較をせずに認められることです。

日本では、自己肯定感の低い人が多いといわれています。

自己肯定感が低いと、メンタル的に不安定になりやすく自分を責めたり価値を認められなくなってしまいます。

自己肯定感チェック

子供の自己肯定感の低さが気になる方も多いでしょう。

ぜひ、チェックしてみてください。
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◽表情が乏しくいつも不安そう
◽集団で行動することが苦手
◽周りの目を気にしすぎる
◽自分の意見を言えない
◽失敗するとクヨクヨ落ち込む
◽すぐに諦めてしまう
◽劣等感が強い
◽反応的で怒りっぽい
◽完璧主義
◽自分を責めやすくネガティブ思考

いくつあてはまりましたか？数が多いほど自己肯定感が低いといえます。


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どうして自己肯定感が低い？

チェックリストにいくつもあてはまったという方は、どうして自己肯定感が低いのか理由が気になることでしょう。

自己肯定感が低くなる理由として、親との関係が大きく影響しています。

◽過保護
◽過干渉
◽愛情表現が無い
◽褒めない
◽自尊心を傷つけている
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など、親の接し方で子供の自己肯定感はどんどん低くなってしまいます。

親も無自覚なことが多く、子供は大きくなっても自己肯定感の低さで何かとつまづくことが多いといえます。

しかし、自己肯定感は大人になってからはもちろん何歳からでも高めていくことができるのです。

自己肯定感が高くなれば、何事もイキイキのびのび幸せに生きていけることでしょう。
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自己肯定感の高め方

では、自己肯定感はどうやって高めていけば良いのでしょうか。

◽無条件にほめる

スポーツや勉強、なにかに頑張っていることをほめてあげましょう。

「1番になった」「100点をとった」など、いい成績のときだけほめていると自己肯定感が下がります。

成績に関係なく頑張っている過程をほめることが大切です。〈PR〉

◽子供の話をきちんと聞く

「忙しい」「めんどくさい」という理由で子供の話を無視したりさえぎったりしていませんか。

子供の話をきちんと聞いてあげることで、子供は満たされていきます。

話を聞いてもらっている子供は、スーパーでだだをこねたり親を困らせる行動が少なくなる傾向にあります。

親が話を聞いてあげると、将来子供も話を聞いてあげられる大人になります。

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◽小さくても達成体験を積み重ねる

小さなことでいいので「自分でできた！」という体験を重ねましょう。

達成体験は自信につながり、自己肯定感がどんどん上がります。

子供のレベルに合わせたお手伝いもピッタリです。

あとで必ずお礼を伝えてあげてくださいね。

◽存在に感謝する

「生まれてきてくれてありがとう」という感謝の気持ち。

慌ただしい毎日の中で伝えるのが難しいかもしれませんが、思いは伝わります。

言葉やスキンシップなどで表現してあげることで、子供は自分の価値を見出だすことができます。

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◽怒るのは最終手段にする

「気付いたらガミガミ怒っている…」という方は多いでしょう。

子供のことを思うがゆえに、怒ってしまいますよね。

怒ると、言葉もキツくなり言い方も冷たくなってしまいます。

親に毎日怒られていたら、自尊心がズタズタになってしまいます。

まずは親が落ち着いて、頭ごなしに怒らないでいいように考えてみましょう。

親の接し方が変われば、子供も変わってきます。
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まとめ

子供の自己肯定感についてチェックリストと理由、高め方をまとめました。

自己肯定感が低いと分かったら、大チャンスです！

ちょっとしたことの積み重ねで、自己肯定感は高くなります。

自己肯定感が高くなれば、社会生活や人間関係・仕事などでも前向きに楽しく取り組んでいけることでしょう。

なにより子供にとって自分の価値を認め、すべてを受け入れられる自己肯定感は大きな財産となるでしょう。↓プチプラでおそろい♪

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